Pozytywy płynące z biegania!

Konsekwentne bieganie pomoże twoim dzieciom nabrać mięśni i poprawić stawy. Oznacza to, że będą mniej narażeni na obrażenia. Zdobywanie mięśni w młodym wieku przygotuje je, gdy ich ciało będzie gotowe do budowy mięśni jako młody dorosły.

Poprawi to zdrowie ich serca

Serce to mięsień, a korzystanie z niego pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu. Zdrowe serce jest korzystne w każdym wieku.

Popraw ich atletyzm

W każdym sporcie, który może zainteresować Twoje dziecko, bieganie jest dobrą podstawą i pomoże mu w szybkości, sile i elastyczności.

Dieta ketogeniczna na odchudzanie i lepsze samopoczucie?

Przez lata tkwiłem w niekończącym się cyklu nieuporządkowanego jedzenia. Przechodziłbym między obżeraniem się a ograniczaniem jedzenia. Z tego powodu przez większość mojego życia przechodziłam ekstremalne wahania masy ciała. Gdybym próbował schudnąć, nigdy nie byłoby to w zdrowy sposób i nigdy nie byłbym w stanie utrzymać tego w dłuższej perspektywie. W końcu zawsze odzyskałem wagę wraz z kilkoma dodatkowymi kilogramami.

14 września 2017 r. Miałem moment „aha”.
Moje zdrowie gwałtownie spadało. W wieku 28 lat brałem leki na nadciśnienie, moja astma pogarszała się, a chodzenie lub stanie dłużej niż pięć minut było fizycznie bolesne. Tego ranka stanąłem na wadze do najwyższej wagi: 352,4 funta za jedyne 5'1 ”. Spojrzałem w lustro i płakałem.

Byłem przekonany, że wyglądam w ciąży w sukience, którą miałem na sobie, aby pracować na niektóre wydarzenia tego konkretnego dnia. Czułem się nieszczęśliwy, niewygodny i upokorzony z powodu mojego wzrostu. Wszystkie te rzeczy mnie podsumowały, mówiąc, że wystarczyło. Podjąłem decyzję, aby schudnąć, aby odzyskać zdrowie, zanim będzie za późno.